Tidurpunya peran penting dalam proses penurunan berat badan. Beberapa minumanyang diminum sebelum tidur dipercaya ampuh membantu tubuh membakar lemak perut.

Tubuh tak pernah berhenti bekerja, termasuk ketika tidur. Tubuh bahkan bekerja membakar lemak saat tidur.

Mengutip berbagai sumber, setiap hari tubuh diperkirakan membakar sekitar 50 kalori per jam saat tidur. Namun, angka ini tentu berbeda-beda pada setiap orang.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut daftar minuman pembakar lemak saat tidur yang bisa dicoba, merangkum berbagai sumber.

1. Teh chamomile

Teh chamomile jadi salah satu pilihan minuman terbaik sebelum tidur. Minuman ini memberikan efek tenang dan meningkatkan kualitas tidur.

Tidur yang berkualitas sendiri diperlukan untuk proses pembakaran kalori yang efektif.

2. Jus seledri

Meski rasanya aneh, namun jus seledri punya banyak manfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Minuman ini rendah kalori tapi kaya nutrisi seperti kalium dan vitamin C.

3. Teh jahe

Ilustrasi. Teh jahe, salah satu minuman pembakar lemak saat tidur. (iStockphoto/5second)

Konsumsi teh jahe secara teratur dapat membantu proses penurunan berat badan, utamanya jika diminum sebelum tidur.

Tambahkan teh jahe dengan perasan lemon untuk memberikan manfaat detoksifikasi tambahan.

4. Susu

Minum susu juga bisa bikin tidur lebih nyenyak berkat kandungan triptofan dan kalsiumnya yang melimpah.

Selain itu, minum susu sebelum tidur juga dapat mengurangi keinginan ngemil di hari berikutnya.

Lihat Juga : 8 Kombinasi Makanan Ini Ampuh Pangkas Lemak Perut

5. Jus anggur

Minuman pembakar lemak saat tidur lainnya adalah jus anggur.

Mengutip Men's Health, studi yang dipublikasikan di Cell Reportsmenemukan, sekresi insulin di malam hari dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh.

Studi lain yang ditemukan di International Journal of Obesityjuga menemukan, senyawa resveratrol pada anggur mengubah lemak putih yang menyimpan kalori menjadi lemak cokelat yang membakar kalori.

• ·Penyelamatan Pilot Susi Air Utamakan Dialog
• ·TKN Prabowo
• ·Penumpang Kesurupan di Pesawat, Tendang Pramugari hingga Telan Tasbih
• ·Benarkah Nomor Urut Capres
• ·Pria, Ini Alasan Sabun Mandi Tak Boleh Digunakan untuk Cuci Muka
• ·20 Orang Rusak Rumah IW, Pelaku Pengeroyokan TNI, Orang Tua: Saya Gemeter!
• ·Baliho Raksasa Nyaris Ambruk di Jakarta Barat
• ·Putusan Hakim: Kasus Korupsi Proyek BTS 4G Johnny Plate Rugikan Negara Rp 6,2 T
• ·3 Makanan Khas yang Selalu Ada Saban Cap Go Meh
• ·FOTO: Sambangi Masjid Si Pitung, Salah Satu Masjid Tertua di Jakarta
• ·Kebiasaan Rasulullah SAW Mengonsumsi Kurma Ganjil, Apa Alasannya?
• ·Studi Temukan Prosedur Operasi di Hari Jumat Lebih Berisiko Tinggi
• ·Infografis: 15 Jenis Kurma Populer di Dunia dan Ciri
• ·Firli Bahuri Bantah Mangkir Pemeriksaan Polda Metro Jaya
• ·Putusan Hakim: Kasus Korupsi Proyek BTS 4G Johnny Plate Rugikan Negara Rp 6,2 T
• ·VIDEO: Tentang Al