Sebagian orang mungkin memiliki bantalkesayangan yang selalu menemani saat tidur. Namun, kondisi bantal yang sudah tidak "sempurna" bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan termasuk sakit leher.

Lantas, berapa lama sebenarnya bantal yang kamu miliki bisa digunakan? Dan kapan sebaiknya bantal yang lama harus diganti?

Melansir Livestrong, menurut Sleep Foundation, Anda harus mengganti bantal setiap satu hingga dua tahun untuk tidur yang nyaman.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Bantal yang berisi serat cenderung cepat rata, sedangkan bantal dengan isian seperti gel dapat mempertahankan bentuk dan penyangganya untuk waktu yang lama."

Tanda bantal harus segera diganti

Meskipun ada tanda-tanda jelas bahwa Anda memerlukan bantal baru, seperti bantal menjadi tidak nyaman atau terlihat tidak berbentuk, tidak semua bantal yang tampak usang perlu diganti.

"Jika baunya melebihi kemampuan untuk membersihkannya, jika hancur (berbusa) atau sangat menggumpal (isi serat), ini bisa menjadi tanda sudah waktunya membeli bantal baru," kata Palmer.

Menurut Topcuoglu, salah satu tanda bahwa sudah waktunya mengganti bantal adalah ketika bantal tidak lagi kembali ke bentuk aslinya saat dilipat dua dan dikompres.

"Ini menunjukkan bahwa bantal telah menumpuk beban akibat minyak kulit, keringat, dan kotoran lainnya seiring berjalannya waktu," kata Topcuoglu.

Untuk memperbaikinya, ia menyarankan untuk memasukkan bantal ke dalam pengering dengan suhu tinggi selama 20 menit. "Jika itu tidak menyelesaikan masalah, mungkin sudah waktunya untuk menggantinya."

Tips agar bantal tahan lama

Meski demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat bantal Anda lebih tahan lama.

Palmer menyarankan untuk memeriksa petunjuk perawatan yang lebih spesifik karena ada banyak jenis bantal yang berbeda, namun selain itu, menggunakan pelindung bantal akan membantu memperpanjang umur bantal Anda.

Topcuoglu merekomendasikan untuk mencuci bantal Anda setiap beberapa bulan untuk membantu menjaganya tetap bersih dan segar.
"Menambahkan sedikit penghilang noda pada bagian tengah bantal sebelum dicuci dapat membantu mengatasi noda membandel."

Dia juga menyarankan untuk menjemur bantal yang baru dicuci di bawah sinar matahari untuk membantu menyegarkannya.

"Memasukkan bantal ke dalam pengering sebulan sekali dengan suhu tinggi juga dapat membantu menjaga kelembutan dan bentuknya."